コンブチャクレンズの副作用／原因、見逃しがち、コンブチャについて

ダイエット効果やデトックス効果が高いとして知られているコンブチャクレンズですが、注意すべき副作用を知っておきたいですよね？

そこでここでは、コンブチャクレンズを飲む際に注意すべき危険性や好転反応、飲み合わせ、何歳から飲んでいいのかを解説していきますね。

コンブチャクレンズの副作用／危険性

コンブチャクレンズを飲んだら逆に太ってしまったという噂は絶えませんよね？

中には管理栄養士さんから「コンブチャクレンズには白砂糖が入っているから、飲みすぎるとむしろ太る可能性がある」とアドバイスされたというじゃないですか！

でも実際のところ、コンブチャクレンズの成分に白砂糖は含まれていないので、飲んでそれが太る直接の原因になるとは考えられません。

発酵させるとお茶に含まれていない菌やビタミンB、アミノ酸が含まれるダイエットドリンクができることから、自家製のコンブチャ作りが一時期流行りましたが、手作りのコンブチャは最悪健康被害をもたらすことがあるので気を付けてくださいね。

コンブチャクレンズの副作用／好転反応

酵素ドリンクを飲むうえで避けられない腹痛・頭痛や下痢、吐き気などの好転反応はなかなか慣れないですよね？

しかも、ひょっとして危険な酵素ドリンクにあたってしまったんじゃないのか、他の体調不良が重なっただけなのか不安になるものです。

好転反応は、体内から毒素がデトックスされる際に起こる一時的な体調不良のこと。

西洋医学では否定されているものの、東洋医学ではめいげん反応と呼ばれており、悪い症状から良い症状へと変わる際に起こる一時的な体調不良のことを指すんですよね。

仕事中に、下剤を飲んだ時のようなお腹が痛い感じがしてトイレに駆け込んだ人や、頭痛はないものの強烈な眠気が襲ってきたという人もいるぐらいなので、体調が万全の時かあるいは、週末など家にいれるタイミングを見計らってチャレンジするのがいいでしょうね。

体調がすぐれない時にはファスティングすべきではありませんよね^^;

好転反応の例
・だるさ ・頭痛 ・眠気 ・ほてり ・関節の痛み・下痢 ・便秘 ・めまい ・かゆみ ・筋肉の痛み
・鼻水が出る ・汗が出る ・喉が渇く ・口内炎 ・湿疹・身体のしびれ ・尿の色が濃くなる ・黒い便がでる
だるさを鎮めるには
・肩や首などの関節をゆっくり回して血流を促し毒素を排泄
・白湯を多めに飲んで老廃物を排出しやすくする。（１リットル程度）

株式会社ヘッドクリックPDF資料より引用

私はひどい便秘持ちだから、今まで嗅いだことがないような臭いガスが数日発生して家族から白い目で見られた経験があります…。後日、酵素ドリンクを飲んで出た良い反応と分かってもらい事なきを得ましたが、そういう意味でも最初は金曜の夜に飲んで土日（できれば祝日）は家から一歩もでない状況を作れたらベストですよね！

酵素ドリンクを飲み始めて早い人だと症状が3日目ぐらいで出て、5日目ぐらいでおさまりますが、それでも症状が改善されそうにない時は、迷わずお医者さんに相談してみてくださいね。

直子

蕁麻疹などの症状が出た場合も、お医者さんに相談することを強くおすすめします。

あの誇大広告に完全に騙されました。定期コースだとしばりがあるので、単品でまずは1本購入。言われた通りに、炭酸水で割り、飲んでみると、とても美味しい味でした。

ところが、腸にはまったく反応せず。お通じも、全くどっさりなんて出ません。いつもの通りです。

挙句の果てには、4日目にお腹が痛くなって（排便したくなる痛みではなく腹痛です）胃腸薬を飲む始末。

私にはまっっっっったく合いませんでした。合うどころか攻撃されたーーー残りは悔しくて捨ててしまいました。誇大広告は怖いです。定期コースにしなくて本当に良かった・・・

合う人には合うのかなぁ・・・・

アットコスメから引用

下剤を飲んだような腹痛は典型的な好転反応のひとつ。外出先でこういう状態になると、さすがにしんどいです。できれば、いつでも横になれる環境下で挑戦してみてほしいですね。

朝食の置き換えとして炭酸水で割って飲んでます。
最初は、これだけだとお腹が空いてしまっていたので、フルグラをプラスしたりサラダをプラスしたりしていました。
途中継続ができなくなった期間があったので、まだ何とも言えませんが、飲んだ日は腸がよく動いていて、便秘気味な私も割と解消されています。
体重は、劇的な変化はありませんが、少しずつ減ってる感じなので、もう少し続けていこうと思います。朝食以外の食事制限はしていませんが、なるべく階段を使ったりと体を動かすように心がけています。

ダイエットカフェから引用

私のかなりしつこい便秘持ちなんですが、好転反応の下痢が過ぎた後には、すっきりの日が何日も続きました。そのうち、きっちり出るようになって便秘だった辛い日々を忘れそうなぐらい^^;

口コミやらインスタをみて始めました。
が、体重変化ありません。只今2本目突入しています。
最初の1週間くらいはお腹が緩く合わないかも?と思っていたら2週間目からは普通、快便に。
もともと便秘なのでこれは有難いです。

味もマンゴー味で飲みやすく
毎日炭酸で割って飲んでいます。
まぁ?ダイエットってよりは便通のために今は飲んでます。ダイエット効果は冒頭でも書いた通りないと思います。
1ヶ月ぎりぎり？くらいで飲みきるのでコスパはあまり良くない印象です。

アットコスメから引用

コンブチャクレンズを、ダイエットよりも便通対策として飲む人もいるようですね。健康対策としては少々お高めですが…。

みなさん好転反応には苦しめられているようですね…。

でもこれって体の中でデトックスが起こっている証拠なんですよ？

きっちり良い成分が入っているコンブチャクレンズだからこそ、いい反応が起こってるんだって信じて頑張りましょう！

コンブチャクレンズの副作用／妊娠中

妊娠中や産後でも美しくありたいと思うのは私も同じ。

でも、お腹の中の赤ちゃんのことを考えると、成分の中に有害な物質が含まれていないかメチャメチャきになりません？

授乳中のママも母乳に影響が出ないか気になるところ。

コンブチャクレンズは残留農薬検査や放射能検査が行われているので安全性には自信があるようですし、葉酸が含まれているため妊婦さんに人気の酵素ドリンク。

ただし、急激な体重の変化は母体にも赤ちゃんにも負担がかかるので、妊娠中はダイエット目的ではなく赤ちゃんのための栄養補給を目的にすべきですね^^;

もちろん生理中でも飲めますが、どちらかと言えば生理中よりも終わり頃に飲んだ方がタイミング的にいいでしょうね。

なぜから、生理後から排卵日までの方が、体が活発になって代謝も上がるからベストな時期と言われているので、タイミングを見計らって試してみてください。

コンブチャクレンズの副作用／飲み合わせ

コンブチャクレンズは、妊婦さんでも安心して飲めるノンカフェインの清涼飲料水。

一緒に飲んでも大丈夫か、飲み合わせが悪い食べ物ってあるのか調べてみました。

ピルとの飲み合わせ

ピルとコンブチャクレンズの併用をを心配する人がいらっしゃいますが、コンブチャクレンズに飲み合わせ的に相性が悪い成分は含まれていないので安心です^^;

PILL SENPAIというサイトに参考になりそうな記事を見つけたので、引用してみました。

ピルとの飲み合わせで気を付けなければならない特に身近なものは、（中略）サプリメントの「セントジョーンズワート」、そして「ビタミンC」が挙げられます。
アセトアミノフェンはすでにご紹介しましたので、セントジョーンズワート、ビタミンC、及びその他について簡単に記します。

◆ビタミンC
意外に思われるかもしれませんが、ピルを服用している人はビタミンCに注意しましょう。
エストロゲン作用が強まる（低用量ピルを飲んでいた場合、高用量ピルと同じほどのエストロゲン効果が出てしまう）ことがその理由です。
1日1000㎎を超えないことが推奨されています。

しかし、ビタミンCは野菜や果物に大量に含まれていることが少なくないため、注意が必要です。
特にグレープフルーツは相性が良くありません。
ビタミンCの摂取量目安は100㎎となっています。
100～300㎎なら摂取して大丈夫、というよりは摂取したほうがよいです。
壊血病など、ビタミンC欠乏症になっては元も子もありません。
適量摂取を心がけましょう。
＊グレープフルーツも少量なら問題ありません。

◆セントジョーンズワート
精神安定の効果のある「セントジョーンズワート」は西洋オトギリソウと呼ばれ、ドラッグストアなどで広く販売されています。
このセントジョーンズワートにはピルの効果（避妊効果）を下げますので使用は禁忌です。
避妊効果だけでなく、子宮内膜症などの予防・治療のために服用していても、その効果が低減してしまいます。
ピルにかぎらず、セントジョーンズワートは併用禁忌の薬が少なくありません。
ハーブティーに含まれていることもありますので、注意してください。

PILL SENPAIより引用

こちらのサイトに記載があるように、ビタミンC・セントジョーンズワートが成分に含まれている酵素ドリンクは、ピルとの飲み合わせ相性が悪いのです。
でも、コンブチャクレンズにはビタミンCとセントジョーズワートは含まれていないので、安心して飲めるということになります。ちなみにセントジョーンズワートは西洋オトギリソウのこと指すんですよ！

最後にピルと飲み合わせの悪い成分について、引用してみました。

コンブチャクレンズと飲み合わせの悪いアセトアミノフェンは、解熱鎮痛剤の主成分のようですね。

アセトアミノフェンまたはパラセタモールは、解熱鎮痛薬の一つである。 主に発熱、寒気、頭痛などの症状改善に用いられ、一般用医薬品の感冒薬にも広く含有されるが、過剰服用に陥る事例も少なくない。 1877年に発見され、米国と欧州で最も利用される鎮痛薬・総合感冒薬である 。WHO必須医薬品モデル・リストに収録されている。

Wikipediaより引用

あまり聞いたことがない成分でビックリしてしまいました。あいかわらず、ウィキペディアって難しいことが書いてありますが、私で熱を下げる成分だってことぐらいは読み取れますよ^^;

コンブチャクレンズと飲み合わせのビタミンCは、ある意味いろんな役割を果たして毒性は低いものの、過剰摂取すると健康上のリスクが増す成分のようですね。

ビタミンCは、コラーゲンの構築の際に補酵素として機能する事や、抗酸化作用など、様々な生体機能に関与しています。ビタミンCは、未調理の果物、野菜に多く含まれています。ビタミンCが多く含まれる野菜としては、パプリカ、パセリ、芽キャベツなど、果物では、アセロラジュース、キウイフルーツ、いちごなどに多く含まれています。ビタミンCは水溶性であるため、茹でる調理では野菜や果物から茹で汁に移行してしまうため、効率的に摂取できません。

大塚製薬ホームページより引用

ビタミンCの過剰摂取は問題としてよく取り上げられていますよね？だってビタミンCって、妊娠中に不足がちな成分として飲めよ食べよと言われるじゃないですか…。程よい量ってのがなかなか難しいところでもありますよね

コンブチャクレンズと飲み合わせの悪いセントジョーンズワートは、ストレスの緩和に役立つ成分のようですね。

セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）は、古くからヨーロッパを中心にうつ病などの民間療法として使用されてきました。
最近では、軽度から中度のうつ病や、更年期障害、自律神経失調症、ストレスの緩和、ダイエット時のイライラ感などに効果があるサプリメントとして、アメリカを中心に人気があり、日本でも人気の高いサプリメントです。

田中消化器科クリニックより引用

あっ、これうつ病のサプリメントでよく見る成分ですね。こういうストレス緩和系の成分とコンブチャクレンズは相性が悪いってことで、みなさんも気を付けてくださいね。

お酒との飲み合わせ

ダイエット中でも息抜きにお酒を飲みたいですよね？

コンブチャクレンズにはアルコールとの飲み合わせで相性が悪い成分は含まれていないので、安心して試せます。

海外セレブの中には、ビールでコンブチャクレンズを割ってしまう猛者までいるそうですから^^;

コンブチャクレンズの副作用／何歳から

コンブチャクレンズって何歳ぐらいから飲んでいいのか気になりますよね？

公式サイトには、乳幼児と未就学時の子供はかかりつけのお医者様に相談してくださいとありますがそれ以上の年齢については謎ですよね？

こういう書き方をする場合って、だいたい辞めといた方がいいですよってサイン。

特に、10代の中学生の女子は体重が気になる年ごろなので気になるところですが、体に負担がかかるファスティングを始められるのは16歳から60歳前後までが限界と言われています。

恋に芽生えた女子がいだく美への追及は、今も昔も尽きることはありませんね。

今151cmで体重48～49kgなのですが、 1週間コンブチャクレンズでファスティングしたら 5キロくらい減らせますかね…？ 学生で、運動はあまりしません。

ヤフー知恵袋 匿名希望さんの質問から引用

ヤフー知恵袋を覗いてみたところ、やっぱり年頃の学生がファスティングしても大丈夫って質問していました。でも1週間で5キロはいっさい食べ物を口にしなても無理レベルですよ^^;
無理なダイエットは、必ずと言っていいほどリバウンドがやってくるのよ（経験者談）

短時間で痩せたい気持ちは痛いほど分かるけど、無理は禁物ということです。

コンブチャクレンズの副作用／アレルギー

コンブチャクレンズは、皮膚刺激テスト試験いわゆるパッチテストに合格しているため、敏感肌の方でも飲めるので安心ですよね？

ただし、りんご、バナナ、オレンジ、ゴマ、大豆、やまいもなどの成分が含まれているので、食物アレルギーを持っている方は、原材料名をしっかり確認しておきましょうね。

コンブチャクレンズは清涼飲料水なので問題はありませんが、アレルギー体質の方、慢性的な皮膚疾患の方や、今現在皮膚科に通院している方、持病やその他通院歴がある人は、念のためかかりつけのお医者さんに確認しておいてください。

コンブチャクレンズの副作用／まとめ

最後にコンブチャクレンズの要点をまとめておきます。

【参考記事】
コンブチャクレンズの口コミ
酵素ドリンクのおすすめ